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Rice
Häufigkeit: Daily
By the late Dr. Diaa Al-Awadhi
Das Tayebat-System
Ein Ernährungsansatz, begründet vom verstorbenen Dr. Diaa Al-Awadhi, der auf dem Verzehr der reinen, natürlichen Lebensmittel beruht, die Gott für den Menschen erschaffen hat, und auf dem Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel.
„Der Körper ist sein eigener Herr – gib ihm das Reine, und er heilt sich selbst.“
Die fünf täglichen Grundlagen
🍚Rice
🥔Potato
🌴Dates
🧈Butter
🍯Sugar
Was ist das Tayebat-System?
Eine Rückkehr zur Nahrung, wie Gott sie erschaffen hat
Das Tayebat-System ist ein Ernährungsansatz des verstorbenen Dr. Diaa Al-Awadhi, aufgebaut auf einer zentralen Idee: Der Körper arbeitet am besten, wenn er sich von reinen, natürlichen Lebensmitteln nahe an ihrem ursprünglichen Zustand ernährt, während viele verarbeitete und veränderte Lebensmittel ihn belasten können.
Deshalb teilt das System die Lebensmittel in erlaubte und verbotene ein, stellt die „fünf Grundlagen“ in den Mittelpunkt der täglichen Ernährung und legt einfache Regeln für die Art des Essens selbst fest: wann man isst, wie viel und wann man aufhört.
Mehr über das System lesen
Über das System
Die fünf täglichen Grundlagen
Diese Lebensmittel sind das Rückgrat des Tayebat-Systems – täglich und in Maßen gegessen.
🥔
Potato
Häufigkeit: Daily
🌴
Dates
Häufigkeit: Daily
🧈
Butter
Häufigkeit: Daily
🍯
Sugar
Häufigkeit: Daily
Erlaubt & Verboten
Erlaubt & Verboten im System
Die Lebensmittel im Tayebat-System sind je nach Erlaubnisgrad in fünf Farbzonen eingeteilt – von den sichersten bis zu den streng verbotenen.
Grüne Zone
Höchste Sicherheit – täglich gegessen.
Gelbe Zone
Täglicher Verzehr mit Beobachtung.
Orange Zone
Nur für stabile Fälle.
Violette Zone
Nur für gesunde Erwachsene und Kinder.
Rote Zone
Streng verboten.
Über das System
Säulen des Systems
1
Nur bei Hunger essen
Essen Sie nur bei echtem Hunger; vermeiden Sie es, aus Gewohnheit oder nach der Uhr zu essen.
2
Die 80-%-Regel
Hören Sie auf zu essen, bevor Sie vollständig satt sind – der Magen wird nie ganz gefüllt.
3
Natürliche Nahrung
Wählen Sie Lebensmittel so, wie Gott sie erschaffen hat, und meiden Sie verarbeitete und veränderte Produkte.
4
Eiweiß jeden zweiten Tag
Tierisches Eiweiß wird nicht täglich gegessen, sondern jeden zweiten Tag, um den Körper zu entlasten.
Studien
Neueste Studien & Artikel
Ein umfassendes Nachschlagewerk der Lehren von Dr. Diaa Al-Awadhi über natürliche Ernährung.
Philosophy
Tayyib vs Processed: The Philosophy of Natural Food
Why does the system distinguish natural food from processed food? A look at the central idea behind the Tayebat System.
Mehr lesenRules
The Golden Rules: How to Eat in the Tayebat System
Eat when hungry, the 80% rule, and protein every other day: three simple rules at the heart of the system.
Mehr lesenBasics
The Five Basics of the Tayebat System
Rice, potato, dates, butter, and sugar are the backbone of the system, eaten daily in moderation. Learn their role and the golden rule.
Mehr lesenUnsicher bei einem Lebensmittel?
Geben Sie ein beliebiges Lebensmittel ein, und die KI sagt Ihnen, wo es im Tayebat-System steht und in welchem Maß es erlaubt ist.
Videos
Videothek
Allowed & Forbidden: What is the Tayebat System?
A full explanation of the system rules and the allowed and forbidden foods.
ضياء العوضي قول الحق في زمن الباطل والفتنه،كلمه الله الحق وسٌنه الله في مٌلكه وحق عليكوا القول
حلقه علميه قويه تواجه التضليل العلمي بالحقيقه
FAQ
Häufige Fragen zum Tayebat-System
Kurze Antworten auf die häufigsten Fragen zum System.
Was ist das Tayebat-System?
Das Tayebat-System ist ein Ernährungsansatz des verstorbenen Dr. Diaa Al-Awadhi, der auf dem Verzehr reiner, natürlicher Lebensmittel (der „Tayyibat“) wie Fleisch, Fisch, Reis, Kartoffeln und Datteln beruht und verarbeitete Lebensmittel, Weißmehl, Milchprodukte und Hülsenfrüchte meidet.
Was sind die fünf Grundlagen?
Die fünf Grundlagen sind: Reis, Kartoffeln, Datteln, Butter und Zucker. Sie werden täglich und in Maßen als Rückgrat der Ernährung gegessen.
Was sind die wichtigsten verbotenen Lebensmittel?
Zu den wichtigsten verbotenen Lebensmitteln zählen Geflügel und Eier, Milch und ihre Produkte (Joghurt, Hüttenkäse), Hülsenfrüchte, rohes Gemüse, Weißmehl, Nudeln und Backwaren.
Was ist die 80-%-Regel?
Sie bedeutet, mit dem Essen aufzuhören, bevor man sich vollständig satt fühlt; nach Auffassung des Systems belastet ein ganz gefüllter Magen den Körper. Gegessen wird nur bei echtem Hunger.
Wie funktioniert der KI-Lebensmittelprüfer?
Auf der Seite „Essen prüfen“ geben Sie ein beliebiges Lebensmittel oder Gericht ein; die KI analysiert es nach den Regeln des Tayebat-Systems und sagt Ihnen, ob es erlaubt oder verboten ist, in welcher Farbzone und warum. Das Tool dient ausschließlich Bildungszwecken.
Ist das Tayebat-System ein Ersatz für den Arztbesuch?
Nein. Die Informationen hier dienen ausschließlich der Bildung und ersetzen keinen qualifizierten Arzt. Setzen Sie kein verschriebenes Medikament und keine Behandlung ab, außer unter Aufsicht Ihres Arztes – insbesondere bei Diabetes, Bluthochdruck, Schwangerschaft oder chronischen Erkrankungen.