Le Système Tayebat

Le Système Tayebat est une approche alimentaire élaborée par le regretté Dr Diaa Al-Awadhi, fondée sur la consommation d'aliments purs et naturels (les « tayyibat ») tels que la viande, le poisson, le riz, la pomme de terre et les dattes, et sur l'évitement des aliments transformés, de la farine blanche, des produits laitiers et des légumineuses.

Les cinq bases sont : le riz, la pomme de terre, les dattes, le beurre et le sucre. Elles se consomment chaque jour, avec modération, comme socle du régime.

Parmi les principaux interdits figurent la volaille et les œufs, le lait et ses dérivés (yaourt, fromage frais « qarish »), les légumineuses, les légumes crus, la farine blanche, les pâtes et les produits de boulangerie.

Elle consiste à s'arrêter de manger avant de se sentir complètement rassasié ; le système considère que remplir entièrement l'estomac fatigue le corps. On ne mange qu'en cas de faim véritable.

Sur la page « Vérifiez votre aliment », vous saisissez n'importe quel aliment ou plat ; l'IA l'analyse selon les règles du Système Tayebat et vous dit s'il est autorisé ou interdit, dans quelle zone de couleur, et pourquoi. L'outil est destiné à un usage éducatif uniquement.

Non. Les informations présentées ici sont uniquement éducatives et ne remplacent pas un médecin qualifié. N'arrêtez aucun médicament ni traitement prescrit sauf sous la supervision de votre médecin, en particulier en cas de diabète, d'hypertension, de grossesse ou de maladie chronique.