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Rice
Frecuencia: Daily
By the late Dr. Diaa Al-Awadhi
El Sistema Tayebat
Un enfoque dietético fundado por el difunto Dr. Diaa Al-Awadhi, basado en comer los alimentos puros y naturales que Dios creó para el ser humano, y en evitar los alimentos procesados.
«El cuerpo es su propio dueño: dale lo que es sano y se cura a sí mismo.»
Los cinco básicos diarios
🍚Rice
🥔Potato
🌴Dates
🧈Butter
🍯Sugar
¿Qué es el Sistema Tayebat?
Un regreso a la comida que Dios creó
El Sistema Tayebat es un enfoque dietético fundado por el difunto Dr. Diaa Al-Awadhi, construido sobre una idea central: el cuerpo funciona mejor cuando se nutre de alimentos puros y naturales, cercanos a su estado original, mientras que muchos alimentos procesados y modificados pueden sobrecargarlo.
Por eso el sistema clasifica los alimentos en permitidos y prohibidos, sitúa los «cinco básicos» en el centro de la alimentación diaria y establece reglas sencillas sobre la propia forma de comer: cuándo comes, cuánto y cuándo parar.
Lee más sobre el sistema
Sobre el sistema
Los cinco básicos diarios
Estos alimentos son la columna vertebral del Sistema Tayebat: se comen a diario, con moderación.
🥔
Potato
Frecuencia: Daily
🌴
Dates
Frecuencia: Daily
🧈
Butter
Frecuencia: Daily
🍯
Sugar
Frecuencia: Daily
Permitidos y prohibidos
Permitido y prohibido en el sistema
Los alimentos del Sistema Tayebat se agrupan en cinco zonas de color según su grado de permiso: desde los más seguros hasta los estrictamente prohibidos.
Zona Verde
Máxima seguridad: se come a diario.
Zona Amarilla
Uso diario con seguimiento.
Zona Naranja
Solo para casos estables.
Zona Morada
Solo para adultos y niños sanos.
Zona Roja
Estrictamente prohibida.
Sobre el sistema
Pilares del sistema
1
Comer solo con hambre
Come solo cuando tengas hambre de verdad; evita comer por costumbre o por horario.
2
La regla del 80%
Deja de comer antes de llegar a la saciedad total; nunca llenes el estómago por completo.
3
Alimentos naturales
Elige los alimentos tal como Dios los creó; aléjate de los productos procesados y modificados.
4
Proteína en días alternos
La proteína animal no se come a diario, sino en días alternos, para dar descanso al cuerpo.
Estudios
Últimos estudios y artículos
Una referencia completa de las enseñanzas del Dr. Diaa Al-Awadhi sobre la alimentación natural.
Philosophy
Tayyib vs Processed: The Philosophy of Natural Food
Why does the system distinguish natural food from processed food? A look at the central idea behind the Tayebat System.
Leer másRules
The Golden Rules: How to Eat in the Tayebat System
Eat when hungry, the 80% rule, and protein every other day: three simple rules at the heart of the system.
Leer másBasics
The Five Basics of the Tayebat System
Rice, potato, dates, butter, and sugar are the backbone of the system, eaten daily in moderation. Learn their role and the golden rule.
Leer más¿Tienes dudas sobre un alimento?
Escribe cualquier alimento y deja que la IA te diga qué lugar ocupa en el Sistema Tayebat y en qué medida está permitido.
Vídeos
Videoteca
Allowed & Forbidden: What is the Tayebat System?
A full explanation of the system rules and the allowed and forbidden foods.
ضياء العوضي قول الحق في زمن الباطل والفتنه،كلمه الله الحق وسٌنه الله في مٌلكه وحق عليكوا القول
حلقه علميه قويه تواجه التضليل العلمي بالحقيقه
FAQ
Preguntas frecuentes sobre el Sistema Tayebat
Respuestas breves a las preguntas más habituales sobre el sistema.
¿Qué es el Sistema Tayebat?
El Sistema Tayebat es un enfoque dietético fundado por el difunto Dr. Diaa Al-Awadhi, basado en comer alimentos puros y naturales (los «tayyibat»), como carne, pescado, arroz, patata y dátiles, y en evitar los alimentos procesados, la harina blanca, los lácteos y las legumbres.
¿Cuáles son los cinco básicos?
Los cinco básicos son: arroz, patata, dátiles, mantequilla y azúcar. Se comen a diario y con moderación como columna vertebral de la dieta.
¿Cuáles son los principales alimentos prohibidos?
Entre los principales prohibidos están las aves de corral y los huevos, la leche y sus derivados (yogur, requesón), las legumbres, las verduras crudas, la harina blanca, la pasta y los productos horneados.
¿Qué es la regla del 80%?
Significa parar antes de llegar a la saciedad total; el sistema sostiene que llenar el estómago por completo sobrecarga el cuerpo. Solo se come cuando hay hambre real.
¿Cómo funciona el comprobador de alimentos con IA?
En la página «Comprueba tu comida» escribes cualquier alimento o plato; la IA lo analiza según las reglas del Sistema Tayebat y te dice si está permitido o prohibido, en qué zona de color y por qué. La herramienta tiene fines exclusivamente educativos.
¿Es el Sistema Tayebat un sustituto de la consulta médica?
No. La información de este sitio es solo educativa y no reemplaza a un médico cualificado. No suspendas ningún medicamento o tratamiento prescrito salvo bajo la supervisión de tu médico, especialmente en caso de diabetes, hipertensión, embarazo o enfermedades crónicas.